今朝6:15〜のマルチエクササイズは、腕〜肩周りの体操・ストレッチによりしなやかな身体の使い方をしやすい状態にし、そこからシャドウスイムで動きの改善を行なっていきました。
しなやかさは怪我を予防したり、運動を上達させる上で重要な部分では無いかなと思います。
陸上でできないことは水中でもできませんので
まだの方はぜひこのマルチエクササイズを受けて頂ければと思います。お得な回数チケットもあります。
各スタッフが特徴ある内容を行っています。担当スタッフは、毎週月曜日にご案内しております。
ご興味ある方はプロフィール欄HPからどうぞ！
https://www.frogrock.co.jp/book-online
また、土曜日昼、日曜日夜は、ウォーキングやランニング改善に特化したオンラインレッスンもやっておりますので、平日に時間の合わない方はこちらもぜひどうぞ。
https://www.supersaas.jp/schedule/nsits/NSI_Triathlon_School?fbclid=IwAR1n9TCPK_Uz-XM9CNO_p4-BupVqBb0xBGQGzzW6k9Cn8BDQZoE_xcoj9KU
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