レコーディングダイエット

1月11日月曜日

体重   61.1キロ

体脂肪   30.4％

朝食   カレー

       かぼちゃの煮付け2かけ

夕食   手羽先２つ

       寿司 カツオ サーモン こはだ あじ トロ 一貫づつ

夜食  ラーメン  半チャーハン  半分づつ

なんと夜食を食べてしまった私

でもね、10キロ走ったよ〓〓