ヨガはじめました。

昔働いていた溶岩浴のお店でやっていた、マグマヨガというものを時々受けていた時期以来、走ったり泳いだりはしてたけど全くといっていいほど体をほぐしてあげるようなことはしておらず…

先日ハワイで海辺の朝ヨガをしてから、心身解放される心地よさに目覚めてしまいました

ただ、体はめちゃくちゃかたいので、周りから見たら見苦しいかもしれないけど(笑)

朝ヨガとか、海辺とか、毎週ハワイで、なんてとても無理だけど

継続したいなと思っていたら、その機会がすぐにやってきてくれてラッキー

その第一回目が今日でした★

先生は、同じ会社のヨガインストラクターの資格を持つ女の子。

すごくリラックスしてレッスンできました

結構キツイポーズもあって、体カチカチの私は完全な形には程遠いものだったんだけど、心はオープンで。

最後、精神を落ち着かせて目を閉じている時に先生が言った言葉に涙が出ました

毎日頑張ってる自分に

感謝をしてあげましょう

ここで一気に心がほぐれました。

なんとなく、今日もお疲れ様ーと労ったりご褒美をあげたりすることはあっても

感謝をすることってあったかなぁ

してなかったなぁ。

ありがとう

そう思ったら、じわっときました

何だかんだで自分はかわいいものだけど、

こういう気持ちで大切にしてあげたいなと思いました。

うまく説明できないけど

でも

今日は、この部分を共有したくてブログを書きました