モニターさせていただきました。
いきなりですが、私、食べるのが大好きです!
だから、なかなか自分が目標とする体重に近づきません。
自分に甘いのだと思います。
「ちょっとくらいならいいよね。。。」とついつい間食。
そして、つい手を伸ばしたくなるモノって、どれもみなカロリーが高い!
この時、手を伸ばすものをカロリーが低いけれど、
満足感が得られるものに変えればいいのでは・・・?
チアシード、バジルシード、亜麻仁油に酵素がたっぷり入っています。
ほら、チアシードが見えるでしょ?
1回分は100~200mlの水に付属のスプーン1~2杯(5g~10g)を入れて
シェイカーで振って混ぜるだけ。
スプーン1杯で19kcalとかなり低カロリーになっています。
私は濃いめにしたいので、毎回2杯入れています。
水で膨らむチアシードやバジルシードが入っているので、
作っていつも5分ほど待ってから飲んでいますが、お腹の中で膨らむから
あまり意味ないのかな(笑)
シェイカーで振ったので、上の方が泡状になっていて美味しそう。
すでにフルーティな香りがします。
こういう酵素系ドリンクで、香りまで美味しそうなのっていいな。
味覚・嗅覚ともに満足させてもらえると、間食に手を伸ばしにくくなりそう(笑)
横から見ても濃厚そうなスムージーですが、飲んでみると意外とサラッとしています。
味も美味しいです。
私がこれを飲むのを隣で見ていた息子が、「・・・それ美味しいの?」というので、
フルーツ味だから飲んでみたら?と言って飲ませてみたら、
「あ、これ美味しいや。」とゴクゴク飲んでしまいました。
シードのツブツブが気になったみたいですが(笑)
私は作って数分待ってから飲むので、シードがいい感じに膨らんで
少しゼリー状になっているため、飲みごたえがアップしています。
チアシードをちゃんと噛むように意識すると、さらに満足感がアップ。
寝る時間が毎日遅いので、夜の置き換えはつらくてできていませんが、
朝は結構平気で置き換えできます。
置き換え以外でも、ちょっと小腹が・・・と間食の誘惑に駆られる時、
お菓子を食べないでこれを飲んでいます。
そうすると「我慢我慢」ってならずに済むので、
カロリーセーブが簡単にできていいです。
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