PCクラッシュにより更新が遅くなりました・・・。ようやく復旧。
2017年8月25日
この日は葡萄坂へ。
単独で走る身としては、平坦ばかりだと強度を上げるのが大変なので
強制的に負荷のかかる山練は積極的に取り入れたいところ。
(もう少し近場に山があるといいのだけれど。)
大和川CR経由で先ずリビエールへ。そこから大県南の交差点へ移動。
この道も大分見慣れてきた気がする。
強度を上げる方法を模索してローを25Tで我慢してみようと思いつく。
一番軽い28Tを使わずに何処まで登れるのか。いざ挑戦。
怪我をしたら洒落にならないので、脚が回らなくなって
こけそうになる前に28Tを使おうと決めて、25Tで登っていく。
案外踏める・・・と調子に乗ってケイデンスを上げると、まず心肺が悲鳴を上げる。
息遣いが荒くなる。呼吸がしんどい。
一気にケイデンスが下がってしまった。
納骨堂を越えたあたりからは脚に乳酸が溜まってきた。
早くもタレが来たようだ。自らのスペックに泣きたくなる。
25T縛りはあえなく終了。28Tまで落とす。
軽いって素晴らしい。
そのまま変電所まで登り切った。
序盤の25T縛りが効いたのか、この日はPRを更新した。
葡萄坂5回目：18分41秒
次回「昼くらいむ十三峠」に続く