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宮城県多賀城市、女性のためのカウンセラー、心理セラピストの悦子です。
先日、ちらっと思い込みのお話を書きましたが、
今日はもう少し、突っ込んだお話を。。。
わたしたちは普段から、
大人も子供も、
無意識下の思い込みで行動していることがとても多く、
中でも、その行動を制限するものを
『リミッティングビリーフ』といいます。
例えば、
「自分の意思で行動しようとするとなんとなく不安になる」
とか、
「自由に行動することに罪悪感を感じる」
とか、
「やる前から、自分には無理だ、と思ってしまう」
とか、
まあ、
コレは
かつてのわたしですけども…(￣ー￣；
ひとつの例としてあげてみました。
自分の意思で、自由に考えて行動する、ということが苦手だったわけですが、
なんでもかんでも、夫にお伺いをたてたり、
ランチのお店にしても、
『どこにいく？』と言われれば『どこでもいいよ』と人任せだったり、
夕飯のメニューにしても、
『なに食べたい？』といちいち家族に尋ねたり、
なんとも、
自分軸の無い主婦だったなぁと思いますヽ(;´ω｀)ノ
では、なぜこのような行動になってしまうのか？
わたしはそれが普通だと思っていました。
主婦なら、それが当たり前のことだと、なんの疑問も持っていませんでした。
……それらの行動って、無意識だからね。
『無意識下の思い込み』というものですね。
わたしの母は専業主婦で、いつも家族のために動いていました。
自分のために行動することはほとんどありませんでした。
わたしはいつも、母の監視下にいたような気がするほど、
干渉されていたような気がします。
今でもはっきり記憶しているのは、
『ほら、だからお母さんが言ったでしょう』
という言葉。
…わたしはそれが、納得できませんでした。
けれども、その言葉を受け入れたのはわたし。
お母さんの言うとおりにしなかったから、こんなことになったんだ。
わたしは、自分で考えないほうがいいんだ。
と。。。
ビリーフが出来上がるきっかけとなった台詞は、確かにあるのですが、
すべての子供が、そうなるのか？と問われれば、決してそのようなことはありません。
子供が、どのように受け取るか？は、子供次第なのです。
小さな子供の頃に思い込んだ思い込みは、
こうして大人になっても、
行動を制限することがあるのかもしれません。
その思い込みをはずすのに、１番大切なことは、
『気づくこと』
すべては、そこからはじまるのかも知れません。。。
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