何事も変えるときは徐々に…がいいと思うのです(๑•̀ㅁ•́๑)✧
食糧危機対策で、身体に良い食べ物、添加物のない食べ物に移行するときに、いくら玄米菜食が良いからと言っていきなり玄米菜食に変えても長続きはしないと思う。
上手く移行することができる人もいるとは思うけども。
私はちょっと無理だなぁと思ったので、徐々にスローペースでやってます。ましてや家族に玄米の強制は出来ない😅
私は無理のない範囲で、主食を玄米に変えていこうと、今は白米と同じように炊けるというＢＬ研究所さんの『蒼の元米』という玄米と、白米を一対一で混ぜて炊いてます。
今後、白米を分つき米にして、玄米に近づけていこうかと😊
おかずも意識して加工食品は取らないように、ハムやウインナーも買わなくなってどれくらい経ったかな？！（笑）
ウインナーは特に食べたいとは思わなくなり😃
電子レンジも手放したので電子レンジ調理?!の冷凍食品も買わない（笑）
あとは、朝ごはんは受け付けなくなったwww。
たまに食べると胃もたれ（笑）
でもコーヒーは飲む✨これは止められない。大好きなので(^_^;)
一日二食になってどれくらい経ったかな？特にお腹が空くと言うこともない。理想は一日一食だけど、まだこれは私には無理💦
食べる量はそれこそ人それぞれなので、何が正解ってことはないと思う。
けど、この先の食糧難?!のことを考えれば、少ない量で満足し、少ない量でも生きていける身体が、必要かな？と感じる😊
テレビでは、大食いタレントが大食いを競ったり、大盛りの料理を提供するお店がおもしろおかしく紹介されていたり(^_^;)
そんなの見てたら“目”が食欲を刺激してしまうよね…。洗脳？！
有り難いことに？そういうのを見ても胃もたれするお年頃（笑）
美味しそうとは思うこともあるけれども、特にそれが食べたいとは私は感じない。
そんな番組をしょっちゅう見ていて洗脳されていたら、いくらアタマでは玄米が良いとか添加物てんこ盛りの加工食品は身体に良くないとか分かっていても、心が追いつかない。人間の欲？？？
心が追いつかないと何をやっても失敗する💦
だから、少しずつ少しずつでも着実に意識改革、体質改善(๑•̀ㅁ•́๑)✧
それが近道。
急がば回れ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
そう私は思うのです。
あとは慣れることかな？😆
お陰様で、ご飯を炊くのは圧力鍋！洗濯は手洗い（笑）。電子レンジもとっくに手放して✨✨✨
特に不便はありません😁😁😁