こんにちは。
今日も雨ですね。
近頃雨が多いような気がします。
今朝はとても早く目が覚めました。
起きるにも早すぎたので、布団の中でストレッチしたり少し揉みほぐしたり。意外なところにコリがあったり、ストレッチの伸びに左右差を感じたり。目を閉じたまま、自分の身体にだけ集中すると、面白い発見があるものだなと思いました。
なんとなく調子が悪い時、太り始めたな～と気づく時
リセットをかけるつもりで、少し丁寧に自分の身体を扱います。
今朝の様なからだのケアもそうだし、後はお風呂も良いです。
髪を洗う、体を洗う、それをいつもより丁寧に行います。
そうすることで、なぜか不思議と自分の身体の在処を感じるんですよね。
なんのこっちゃ？って思います？笑
自分の身体はいつもとってもお世話になっているはずなのに
大事に扱っている人ってそうはいない。
当たり前の様に扱って、ほったらかし
人は当然、生活の中の癖がその人その人で色々あるので
体の本来あるべき筋肉のニュートラルポジションからズレてくるんですよね。
すると体はしんどいよ、もっと大事にしてよとサインを送ってくる。
不調や体重などの身体の変化は、きっと体からの訴え。
そんな風に私は考えているので、ごめんね～ありがとね～の気持ちで自分の身体を労わってあげるのです。
私の手ってこんなにコっていたのね～ とか
足の裏、硬くなってるな～いつも支えてくれてありがとう！とか。
筋肉の左右差に気づくと、自分の動作の癖に気づいたり。
整体の知識のおかげで気づきは増えたけど、そんな知識とか関係なく、ただ、いつも頑張ってくれてる自分の体を大事にするだけで、不思議と体だけでなく心も楽になったりするんじゃないかな？
布団の中でのぬくぬくストレッチで、今朝は起き抜けの体が軽い～
これを読んだあなたも、いつもより自分の体を労わってみては？
最後まで読んでくださってありがとうございます＾＾