2日目

昨日の筋トレメニュー

＊サイドラウンジ30回

ダッコ(子供7キロ)負荷付

＊体幹スクワット5回×2

＊骨盤調整スクワット3パターン

＊かかと上げ下げ3分

ダッコ負荷付

参考サイト

http://moteco-web.jp/

何故か体脂肪が上がったorz

体重55.6kg

体脂肪31.2%

肉が溢れてる。。。