今日もおつかれさまでした
ことばの日にブログを書こう！
ニコニコ 上手く伝えられてるかな〜(´・ω・`)
たまに 思ったことボソッと書いたり
するからな〜
友だちにも ボソッと あたまにうかんだこと
言ったりするからな〜！(´Д｀；)
ことば✨は 大事✨
言わないと伝わらないし
言われないとわからないし…ですね✨
ニコニコは 1からお勉強しましょ
▼本日限定！ブログスタンプ
今日は 坂道練習してみた
尾根緑道
この先をずっと ゆっくり走る
睡眠不足で 朝から
寝だめしようと思ったくらいに
眠い1日だった 休日✨
金曜日にお休みって ちょいと嬉しい✨
夕方から うちを出て
いつもの坂道練習に
あたまが 痛かったけど
また 呼吸も浅くなる
呼吸は 深呼吸しておちつかせると
大丈夫みたい
最初はゆっくり歩いて
そして ゆっくり走って
それのくりかえしで
時間はかかったけど ７Km❣️
ラン&ウォーキングでしたよ
じぶんでは がんばったつもり
そろそろ またガーミンつけてみようかな
せっかく 設定の仕方とか
おしえてもらったし✨
自分にとって大切なこと✨
ゴールはスタート✨
ウルトラマラソンへのスタート✨
がんばって
挑戦して いろんなこと
わかりたい キモチ✨
いろんな景色も眺めて(練習でも)
まえに すすむこと
✨
✨ そしたら いろんなこと
みえてくるのかな✨
いつもありがとうございます
皆様 今週末も 元気に過ごしましょう
ニコニコも 皆様を
ではまた〜
ニコニコ☆
追伸: 帰りは迷子になり娘に電話した
