娘と水泳

今日は娘とプールに行ってきました。
50mの競泳用プールです。
インターバルトレーニングというやつをやりました。
これがまたアラ40にはメッチャしんどい、、
週3回のペースで鍛えてますが、ランニングしたり、筋トレしたり、水泳したり、いつも行き当たりばったりです。
全部中途半端なので、今後は鍛え方を考え直さないとダメですね^^;

計画的に鍛えるって面倒だな、、

1年後を想像して頑張ります！

練習後 娘はカキ氷。

一口だけいただきました(^ ^)