マラソン＆4倍day✨️
エントリーお忘れなく😊
ダイエット開始から丁度10ヶ月の記録⬇️
はい。思ったより結果が出ていません。
お腹周り少し痩せたけど、
正しいフォームで筋トレ出来てなかったり
1番大きいのは糖質の摂りすぎ
どんなに運動頑張ったって
そこに糖質過剰摂取していたら
痩せられる訳がない...
この間、糖質制限頑張ると誓ったばかりなのに
早速爆食いしています
とにかくチョコが好きで、
特に食後や疲れて居る時物凄く欲しくなって
しまって我慢できない
我慢出来ないのは自分への甘え...
低糖質のおやつとか作っても面倒になって
手軽に食べられる物買ってしまう💦
本当、甘ちゃんです。
って事で宅トレ強化の為に
ヨガマットを購入
何でも形から入るタイプ
ヨガマット、色々調べたけど
厚みは最低でも10mm以上の物。
なるべく大きいサイズの物が良さそう
厚みが薄いと膝とか腰とか
痛くなっちゃうみたいだし、
サイズも大きい方が色んな動きが出来て
良いみたい
厚みがあるだけでフワフワ寝心地も良いから
ちよっと仮眠取ったりする時にも最適
楽天で見つけたこれが良さそうで買った
⬆️口コミ半端ない良かったのが決め手
サイズも2展開あって
用途に合わせて選べます
でも大きい方が動きやすいと思うので
どうせなら大きい方が良いと思います～
便利な収納ケースも付いているから
持ち運びにも便利
カラバリも豊富
私はグレージュにしましたぁ
ジムでの筋トレも頑張るけど
宅トレも頑張る～
トレーニングに合わせた重さに簡単に
変えられるし、
バーベルにも変身出来るので
自宅で手軽にトレーニングが出来ます
お値段もお手頃です
宅トレに欠かせないゴムバンド
ドライヤーしながらゴムバンド付けて
スクワットしたり、
手軽にながら宅トレ出来ます
美容には勿論、筋肉作りにも欠かせない
プロテイン
色々浮気してもやっぱりロハスタイルの
プロテインが品質も安心だし1番美味しい
クーポン利用でお安く買える
⬇️
プレーンは王道！！さっぱり飲める✨️ヨーグルトに混ぜたり
お料理にも使える❤️
イチゴとカカオ無限リピート😍
本当に美味しすぎる❤️
初めての方は、お試しサイズから始めると良いかも🥰✨️
