最近筋トレダイエットスランプすぎて、
ようやくパーソナルへ行ってきました。
専門のトレーナーさんに
指導して頂く事で、
フォームの修正や自分に合った
トレーニングの指導などをして頂けるので
より理想の身体に近付きやすくなります
筋トレ始めて早5ヶ月が過ぎ、
ふくらはぎばかりが太くなっていき
お腹はどんどん出てきちゃうし、
伸び悩んでいました
すがる思いで仲良しの先輩に
ご紹介頂いた、
まみさんの所へ泣きついてきました～
前からインスタで拝見しており、
本当にお綺麗で抜群すぎるスタイル
実物はもっともっとお綺麗で、
めちゃくちゃスタイル
良すぎて上から下まで
見惚れてしまいました..
綺麗すぎて緊張しすぎて
挙動不審全開な私
綺麗すぎて話が入ってこない
まみさんに私の体型などチェックして貰い、
色々ご指摘を受けました
まず、
骨盤が歪んでいる！！
との事
足を組む癖があり、
かなり骨盤が歪んでいるそうで
先ずは骨盤の歪みの改善や、
姿勢を正す事で綺麗な身体作りを目指す
私はかなり猫背で姿勢も悪い為、
余計お腹が出やすいそう。
確かに、姿勢をビシッと正しくすると
お腹って少し平らになるよね！？
立ち方をご指導されただけで、
太ももの太さがこんなに変わる
⬇️
左、いつもの立ち方。 右、修正後。
手の位置も違うし、足全体細くなった‼️
立ち方だけでもこんなに変わる
手の位置も左右違うし、
コンプレックスのX脚も改善されています
他にも身体をほぐすストレッチや、
壁を使った運動など
沢山教えて頂きました。
それはそれは、身体が硬い私にとっては
めちゃくちゃ痛いし、
お手本のまみさんと同じようにやる事なんて
到底無理すぎて、
つくづく自分の身体の硬さと歪みに
うんざり、、、
でもまみさんは、
「続けていれば必ず変わるから！！」
と言って下さり、
まみさんから教えられた事は無駄にせず
毎日続けて頑張ろうと思いました
パーソナルの時間外の時でも
LINEでアドバイスを下さったり、
今までジムで自己流に行っていた
トレーニングも無駄だったなぁと痛感。。。
だってね、まみさんに教えられた通りにやると
ちゃんと効かせたい所にジワジワ
効いてるのが分かる
もっと早くパーソナル
受けるべきだったーーー
まみさん、
これからもご指導の方
宜しくお願い致します
