この間久しぶりに筋トレ以外の
有酸素運動のみやってみた
エアロバイク、レベル8、1時間。
今まで30分が限界だったのに、
倍の時間漕げた
勿論汗だくだけども..
何ならもうちょい行けそう～とか思ったけど
飽きたから辞めたwww
そう。有酸素運動飽きるのよね
周りの景色は変わる事なく、
ただひたすら漕いでるだけだから
しかし自分でもビックリ。
ずっと筋トレしかしてないのに
有酸素運動もこんなに出来るようになった
筋トレは自然と体力も付くのね
体重も42～43kg台をキープ。
朝は寒くて体重測るの億劫になって飛び飛びww.
どんだけ食べようと、
グンと体重が増える事も無くなりました
もう本当にさ、
筋トレってメリットしかない..
本当に本当にやって良かった
まだまだへっぽこだけどさ(>_<)
最近ブルガリアンスクワットと
レッグプレスの片足でやるやつにハマってる
どちらもプリケツ目指す為の
トレーニング
まっじで辛いけど‼️
毎回泣きそうになりながら
シバいてます🥶💦
