結婚5年→不妊クリニック受診
治療目前まさかの第一子妊娠発覚
→心拍確認まで不安だらけの日々
同じように悩んでいる人の参考になればと思い
妊活の経過をブログに残していきます
にこです
前回のお話はこちら
妊娠のためにやってよかったこと
今回の妊娠はたくさんの運がかさなって
ありがたいことに妊娠できたわけですが
個人的には運がすべて
と思うところがあります。
だって健康に気をつけてない人でも
すぐ妊娠する人はするし
健康なのにずっとできない人だっている
努力でどうにもならないのが妊活
ということを身をもって体験したから
これやれば100%妊娠できるよー！
と無責任なことは言えません
でもやっぱり！
なにもせず待ってるだけでは！
赤ちゃんはきてくれない！
と思いひっそりやっていたことがあるんです
今回妊娠できたのは
97%は運
残りの3%はコレだと感じています
同じように悩んでいる方の
参考になれば嬉しいです
やったことはこんな感じ
①ビタミンDと葉酸サプリを飲む
②肉から魚中心の食生活に変えた
③排卵検査薬を使った
④卵管造影検査をした
⑤半年前から睡眠時間を2時間増やした
①サプリとる
葉酸はよく聞くけど
ビタミンDは意外と盲点じゃない？
でも実は妊娠にすごく必要なビタミン
時間ある人はここの記事よんでみて
②魚を食べる
お肉だけじゃなく青魚もとりいれるように
サバや鮭の食べる回数をふやしました！
参考記事
楽天でもお得に買えますよ
③排卵検査薬を使う
クリニックの先生から
『線がでたら3日間タイミングをとってね！薄い線じゃなくてくっきり濃い線がでたらその日から！』
と教えてもらいました
これがすごく効果あり！
アプリの排卵予測とはだいぶずれていて
排卵検査薬って大事なんだなぁと思ったよ！
私は近所の薬局よりネットのが安かったから
値段チェックしてみてね（毎月地味な出費よね
）
ポイント10倍のときに買っとくのがベスト
④卵管造影検査をした
この検査をすると半年までは
ゴールデンタイムと呼ばれているそう
実際私はこれしてすぐに妊娠できたから
死ぬほど痛い思いしたのが報われた…！
⑤睡眠を増やした
これ地味に体質改善に繋がったと思ってる！！！！！！
趣味で2年くらいYouTubeをやってて
仕事おわりに編集とかして寝るの2時とかザラだったんだけど…
やっていたSNS関係をすっぱり辞め
0時前には
ベッドでゴロゴロだらだら
これがすごく大事だったんだと思います
今思うと20代から夜型でずっと睡眠不足
ここ半年は全て手放して早く寝るように
余裕のない暮らし
↓
余白のある暮らし
これが基本なんだなと実感しました
ホントにホントに
全ての妊活戦士に幸せが舞い降りてほしい…
あと、もうひとつ！
不妊治療通う前に注意することがあるの！！！
すっっっごく大事なお金のこと
次回はそのお話を
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