心の中は、満員電車。

気持ちが
落ち込んいるとき

そんなときって
心の中が
混みあっていたりします、いろんな思いで。

まるで
満員電車のよう。

身動きがとれない。


ねぇ
いろんな思い
一つづつ
心の中から
下ろしていきましょ。

書き出してみましょ。

心の中に
風を通しましょ。


思いを
下ろして(書いて)いくと
心の中を
客観視でき
気持ちも
浮上してきます。

一人で
できることです。

もし
今、
あなたが
落ち込んでいるとしたら
やってみると
いいかもしれません。


そして
ここから
ドンドン
自分のイメージを
広げていってね。