雪ですね

先週からの大雪で体酷使していませんか
今週末もまた大荒れで雪かきに通勤に疲れてグッタリなりそうですね

雪かきについての注意
雪かきしてると暑くて汗が出ます❗それを放置しないようにしてください
会社での雪かきの場合は仕方がないですが自宅の場合は下着まで着替えるようにしましょ
そのまま汗をかいたままでいると体が冷えて色々な所が痛くなったり風邪を引きやすくなります

日頃使わない筋肉を使うので終わったあとは軽くストレッチをしてください

冬は首がつく場所を冷やさないように
首
足首
手首
を暖かくしましょ

冬は寒く雪もあって外に出歩きたくないですが体の不調を感じたら早めの来院をおすすめいたします

にこにこよーこカイロプラクティック
http://www.nikonikoyoko.com/