免疫力アップには
何がいいのか
いろいろ情報がある中
簡単に始められるものから
やっています
コツコツ続けることが大事ですもんね！
《 ヨーグルトを食べる 》
私が参加している
美🌹beau （美・ボウ）という
美活のコミュニティには
健康に関する知識が豊富な方が
たくさんいらっしゃいます
免疫力アップのために
簡単に取り入れられることを
質問してみて返ってきた答えの１つ
腸を整える
腸活！！
腸活にもこれまたいろいろあります。
まず興味を持った
R1ヨーグルトを作れる
ヨーグルトメーカー
アイリスオーヤマのこれ
早速ポチっ
免疫力が弱っている
このままの私では
今年のインフルエンザに
間違いなく感染するとびびっているので
インフルエンザ対策に有名な
明治R1ヨーグルトにトライ
牛乳を減らし
そこにヨーグルトを入れて
４３℃で８時間
牛乳パックごと作れるので
殺菌等の手間もかからない
すぐれもの
１つのことを始めると
それにともなって知識っていろいろつきますね
タイミングのいい
ヨーグルトの食べ方について
調べてみたので
続きはまた〜
