簡単過ぎるシリ～～ズ
ドンドンドン
パフパフ
最近↑の効果音、テレビで聞かなくなったよね。
私のイメージでは、芸能人水泳大会な感じ。
あのねのね（だっけ？）が司会な感じ。
わっかるかな～～
わっかんね～だろ～な～～
なんかもう、色んなネタがチャンプルーだわ
チャンプルーといえばゴーヤだわ
そーだわ今日はゴーヤのレシピだわ
ゴーヤの塩もみ（作りやすい分量）
材料
ゴーヤ 小１本（１００ｇ程）
玉ねぎ １/４個
塩 小さじ１/２
作り方
①ゴーヤは縦半分に切り、種とワタをスプーンでこそげ取り、薄切りにする。
②玉ねぎも薄切りにする。
③１と２をボールに入れ、塩を振り全体をまんべんなく混ぜ合わせる、5分～１０分程おく。
④水気を絞り、出来上がり～～♪
※ゴーヤの白い部分をしっかりとこそげ落とすと、苦味は緩和します。
※玉ねぎの辛みとゴーヤの苦味が強い場合は、③のあと水でさっと洗ってから絞って下さい。
箸休めとして、我が家では重宝しています
飽きたらポン酢をかけたり、マヨネーズと和えてサラダにしても良し
生食なので、ゴーヤの苦味が苦手な方にはちょっと厳しいかな
って、ゴーヤが嫌いな人はこれを食べようとは思わんか
○●○●○●○●○●
引越し荷物を送る日が決まり、今とても慌ただしいです・・・・
引越し準備と共に、歯医者に通ったりしています。
やっぱり病院は日本の方が安心だし、気になる所はメンテナンスしてから行きたい
そして明日、年１回の健康診断に行って参ります
結婚後、激太りした私は健康診断を数年サボっておりました
（ケアベア似の主人）
「健康診断行かなきゃだめだよ」
（私）・・・注 イメージ
「そうなんだけど・・・太ったもんさあ～～～
」
「健康診断は太ったかどうかをみるものじゃないんだから行ってきなさい
」
て・き・か・く
健康優良児の結果がでますように
朝、体重が２キロぐらい減ってますように
もっと沢山減っていても構いません
ダイエットも応援して欲しいわぁ。
