めちゃくちゃ暴飲暴食してしまった…
ああ… 自己嫌悪…
ーーーーーーーーーー
朝ごはん。
参考にさせて頂きました。
なんか違う気がするけど…すごいボリュームがありました。
朝はフレークとヨーグルトだけだったから最初は少し
こんなに食べて大丈夫かな？と思ったけど、結果を出してらっしゃる！
しかも同じ年齢！！！！
健康に痩せれそう。そしてお腹いっぱい。
野菜が足りないのかな？
きのこか？？？？
んーーーーーー
ご指導いただけたら嬉しいです。
そして、昨日は子宮癌検診の結果。
大丈夫だったのですが、卵巣嚢腫が３㎝なので
「急に大きくなったらお腹がふくれてくるから…
お腹が…
あー。
痩せてくれないとわからないから
お腹、凹ませてねー」と笑われた…
…強制的に痩せないとダメだよね💦