朝、炭水化物を抜きました。
昼、米を７０ｇにして食べました。
夜、炭水化物を抜きました。
そして毎回、モズク酢をたべました（いまや、苦手になってしまった…）けど食べないと( ﾉД`)
甘い物はやめました。
よる６時以降は食べませんでした。
不眠ですが、薬をしっかり調整してもらって
なるべく寝るように努力しました。
そして、恥ずかしい習い事をしました。
痩せてる人の中に入ってするレッスンです。
後悔処刑でした。
これが一番効果あった…
今は先生が病気になってやってないのです（復帰したかった…）
だから
イマイチ ヤル気がでず…
よりあえず、夜２０時以降は食べない、
ジュース飲まない、
水を多くのむ、、、、、
あとは週２回のライザップみたいなのにいってます（ライザップではない）
チョコザップでもない
カーブスでもない。
医師のもとでやってる運動療法みたいなものです。
今後、来月７月のお出かけ（せめて８０㎏きりたいけど…むりかなぁ…、、、、、半ばだけど）
８月のヘビーな旅行（体力つけて８０㎏きりたいなぁ… 同じか、、、、）
一番だいじなのは３月の中学の卒業式。
これに１３号の服を着たい…
せめて オッパイよりお腹が凹んで欲しい！！！！( ﾉД`)情けなすぎる…
パンツの上にお腹がのるのって… ひどすぎる