まだ間に合う♡何歳からでもスタートできる
子供の運命遺伝を矯正しママも子どもも幸せ体質になる
運命遺伝矯正師・引き寄せ子育てアドバイザー
笹 まり（ささ まり）
運命遺伝とは？？
運命遺伝って初めて聞く方も多いと思います。
実は子どもって
生まれた時に背負ってくる運命が
一部は親からの遺伝と言われているんです
自分の嫌いなところなのに
子どもも似てきちゃった。。。
子どもの性格が自分の苦手なタイプ。。。
子育てが苦しい＞＜
なんてこと思い当たりませんか？？
それが運命遺伝なんです
子どもの運命遺伝は
親がまだ果たしきれていない使命を持っているから
子どもに遺伝して
使命共有になっているんです
気づいた時に矯正することで
ママも子どもも幸せに近づきますよ！！
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笹 まりです
本格的な夏の始動に
体が追いつかないってぐらいの
気温の上昇ですが...
体調にはお気をつけ下さいね～
水分補給はしていると思いますが
汗をかいたときには塩分も失われていて
水分を取るほど
体内の塩分濃度は薄まってしまうので
軽くめまいなどを起こす前に
ミネラル分も水分と一緒に補給しましょう 
今日はこちら～
夏休み中のご飯に悩みます...
学校に行っているときは
給食やお弁当だったので
毎日のご飯は作れたけれど
休みになったら
自分は仕事、子どもはご飯が必要で...
作るのがおっくうになってしまった...
なんていうお声をお耳にします
子どもと朝の時間が違う
朝とお昼が一緒
用意していくけれど食べてなかったりする
なんてこともあります...
食べたくなるご飯になっていますか
ご飯を作るときに
感情移入で
作りたくないけど
作らなくちゃって力が入ってしまうと
その気持ちで
おいしさが半減してしまうことがありますよ～
子どもと同じメニューで
自分のお昼ご飯が
楽しみになるように
子どもや自分の好きなものを
取り入れるようにして
お米やパン、麺など主食...炭水化物だけにならないように
お肉やお魚、プラス...彩りお野菜を添えて
味付けも薄味よりほんの少し濃いめにすると
ご飯が進みそうです
丼物にするとボリュームや
品数を減らせて
作りやすかったりします
焼きそばだったら
具材を多めにすると栄養がとれます
お肉、野菜、魚介、青のり、かつお節など ...
旬の食材で作ると
安価で作り置きもしやすく
作って冷凍にしておくと
解凍してすぐ使えたりしますよ～
トマトをトマトソース
枝豆をゆでてそのまま冷凍
なかなか献立が決まらないときには
これを作ったらほぼ食べる～っていう
メニューがあると良いですね
もちろん
時間がなくて
今日は作れない～
冷蔵庫のあるもので食べてっていうことも
ありますよね...
そんな時には
野菜ジュースや牛乳、スープなど...
例えば
カップラーメンや
冷凍チャーハンの時でも
対応可能な
＋αを
常に用意してあるとかにすると
セットメニューで良いですね～
子どもにリサーチも
時間を共有できる時には
一緒に作るというだけで
食べれなかったものが
自分で作ったからと
食べてしまうこともありますので面白いです
例えば
枝豆、とうもろこしは
チャーハン、かき揚げ、ハンバーグ、スープ、
炒め物、パンの具材などにも
取り入れやすく
ひじきや他の具材と一緒に混ぜ合わせるだけなど
いろいろな食材と合わせやすいです
好きなものしか食べれない方は
いろいろな食材にトライしてみて下さい
今後、
自宅だけでご飯を食べることだけとは
限りませんので
好きではない食材を食べられるようになった方が
過ごしやすいです
例えば災害に遭ったとき
食べたくないから食べなかったら
その時になれば...
かもしれませんが
食べられるものが多い方が困ることが減ります
簡単に
便利なように
食べたくなるご飯を作って
栄養不足や夏バテにならないように
健康管理を心がけてくださいね～
子どもの食欲がないときは
体の疲れが出ていますので
体に優しいメニュー...
軟らかめ、油少なめ、繊維の少ないものなどが
おすすめです
風邪を引いた時に食べたくなるものを
イメージしてみて下さいね
食事は体を動かす元になるものなので
なるべく3食を
決まった時間に食べれるように
習慣を作って行きましょう
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