まだ間に合う♡何歳からでもスタートできる
子どもの心の土台を整えて人生の質を上げる子育て
\栄養士が徹底サポート/
マインド×食事で運命の遺伝を矯正し幸せ体質になる
栄養士・引き寄せ子育てアドバイザー
笹 まり(ささ まり)
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笹 まりです
今日もこちらから~![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
子どもの好き嫌いが多いのですが...
子どもの好きなものは
ずっと同じですか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
娘は...
ある程度自分で作ったりするので
好きになると
ばっかり食べが多くなり
それが続くと嫌いになってしまう傾向がみられるので
要注意なのです...
息子は...
こちらに委ねられているので
好きなものや苦手なものは
適度に組み入れてご飯を作っているので
外で食べる以外は偏りに気をつけています
ということですが...
例えば...
食感
食べることに興味が無い
眠い
他のものが食べたい
なども
家族との生活スタイルが変わって
子どもが一人でご飯を食べることが
増えてくると
嫌いなものは残してしまったり
好きなものばかりになることも![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
偏りの食事での影響は...
運動不足
遺伝
睡眠不足
ストレスなどの原因になりがちです![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
子どもの食べる量は個人差があって
成長期になると
いくら食べても満腹感を得られなくて
一日3食以上
とってしまうこともあるかもしれませんね...
同じものを食べているのに
体質などで体重が変わらなかったり
増えてしまったり![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
嫌いな食べものがあった時
その食べ物が栄養たっぷりだったとき
ちょっとした工夫をして
食べられると良いのですが...
食べれないときは
お好みの味でプラスして
食べられると良いですね![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
添加物や化学物質、化学調味料、白糖、小麦などを
含む食材が
からだの不調を起こしやすい
とも言われているので
簡単に作れるご飯
おにぎりやスープ、カレーなど
子どもが食べやすい食事などで
なるべく食事に適した時間に![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
食べられるときには一緒に過ごせると良いですね![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
一人より二人、
家族がそろうとなんとなく食べてしまうかも![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
食事に失敗してしまっても
笑いながら食べれると良いですね~![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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