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栄養士・引き寄せ子育てアドバイザー
笹 まり（ささ まり）
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笹 まりです
気温の上昇で
衣替えをする時期になってきました
学生服も上着の着用をしなくても
暑い日にはYシャツをまくり上げて調節しているようですね
中学を卒業すると制服が替わり
我が家はブレザーからブレザーで
学ランが着 たかったようですが...
学ラン又はブレザーに憧れる
男子やママさんのお声はよく聞きます
身長が伸びる頃なので
一気に制服姿も大人びた感じになりますね
それは女子も同じく女性らしさが
際だってくる頃ではないでしょうか
学校選びも
制服が気に入ってこちらにしましたー
っていうお声も
私はセーラーカラー～ブレザーでした
かなりシンプルでしたので、チェックの柄とか
もう少し可愛い制服が着たかったです
あなたの学生時代はどのような制服でした
教えて下さいね
では今日はこちら
子どもの体重の増加が気になるのですが...
夕飯は遅めの時間
食の量が多め
噛む回数が少ない
３食＋軽食又はおやつ
体重計には乗りたくないー
っていうのは
大人は感じている(私です
)
この体重の増加...
高カロリー摂取ということも
ありますよー
成長時期なので
食べ盛りだし、
お腹いっぱい食べさせたいし
制限するのはどうかと
思ってました
と
食事内容や
もともとの体質もあるのだけど...
お子さまの睡眠足りてますか⤴️
こちらも関係が
ここ大事
寝る時間は
生活スタイルは整ってる
お子さまの未来の
生活スタイルを
イメージしてみませんか
こちらを変えるだけで
お子さまのからだの変化が
期待できますよー
食事の量は適量？
食事の内容はどんな献立？
食事の食べる早さはどれぐらいのスピード？
食事の時間は何時頃？
食事の有無は食べる回数は？
食事の食べる順番は何から？
睡眠時間はどれぐらい眠れている？
眠る前のお部屋の明かりはつける又は消す？
etc...
このように一つ一つ
普段の行動をみてみると
分かりやすいですね
バランスが取れるのが
ベストですが、
一人一人の生活スタイルは
違いますので
お子さまに適したサポートを
してあげてくださいね
今は症状が無くとも
からだの不調が出てくる前に
お子さまのからだ作りの
お力になれれば幸いです
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