まだ間に合う♡何歳からでもスタートできる
子供の運命遺伝を矯正しママも子どもも幸せ体質になる
運命遺伝矯正師・引き寄せ子育てアドバイザー
笹 まり（ささ まり）
運命遺伝とは？？
運命遺伝って初めて聞く方も多いと思います。
実は子どもって
生まれた時に背負ってくる運命が
一部は親からの遺伝と言われているんです
自分の嫌いなところなのに
子どもも似てきちゃった。。。
子どもの性格が自分の苦手なタイプ。。。
子育てが苦しい＞＜
なんてこと思い当たりませんか？？
それが運命遺伝なんです
子どもの運命遺伝は
親がまだ果たしきれていない使命を持っているから
子どもに遺伝して
使命共有になっているんです
気づいた時に矯正することで
ママも子どもも幸せに近づきますよ！！
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笹 まりです
春風が吹いてきたと思ったら
夏の暑い日差しが差し込んできましたね
気温の上がり下がり
気圧の影響もからだに負担がかかります
体調を崩さないようにお気をつけ下さいねー
本日のお悩みは...
子どもが野菜嫌いなのですが...
野菜は
栄養を取るために
ビタミン・食物繊維などが豊富で
鉄分・カルシウム補給にも必要です
毎食のおかずにたっぷり入れて
栄養補給と思いますが
苦手なものありませんか
野菜不足になると...
便秘や
イライラ
疲れやすい
風邪をひきやすい
睡眠の質にも良くないのです
少しでも食べられるものがあれば
好みの食材にプラスして
増やしていけるとよいですね
１日３５０グラムのお野菜は取りましょう
とは言っても
１食どれぐらいの量を食べたら良いのか
どんな献立を作ったら良いのか
悩んでしまいますよね
生食でこの量を食べたら
見るだけでお腹がいっぱいになってしまうし
調理方法は分からない...
食べやすいお野菜の取り方
調理方法によっても
食材の甘みが出て食べやすい
逆に苦みが出て食べにくい
などもあるので
苦手意識を克服して
好きなものに変えてしまいましょう
食べず嫌いで
食べてみたら意外と美味しかったー
好きなものと一緒に食べたら
食べれたーってなることも
野菜が食べられないので
果物でもいいのー
こちらは...
野菜の代わりにはならないのです
果物にもビタミンが多く含まれていますが...
同時に糖質を含んでいるので
たっぷりとってしまうと
お腹がいっぱいになってしまいます。
食べられるお野菜を
一つ増やして行きましょう
好きな献立やスープなどにすると
一度にたくさん食べれますよー
作って見たけど
食べなかった...
それでも
諦めずに
食べられる食材を増やしてほしいと思います...
からだを動かすには成長には栄養が必要なのです
例えば...
ハンバーグに混ぜ込む
お肉と一緒に巻いて焼く
いろんな食材と炒める
カレーに入れて煮る
お肉やいくつかの野菜とスープにする
味噌汁の具材に入れる
など
複数の種類を少しずつ入れると
一つの食材の味が際立たず食べやすくなりますよー
食材の栄養素を取り入れて
からだに
栄養補給を注入しましょうね
体もこころも温めて
たっぷり睡眠をとって元気に過ごしましょう
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