しゅふふ がんばっとります
入院中に雑誌を読みあさり
食生活を改善しようと思った
しゅふふ(主婦 + ふふ)です
とりあえず基本となる
『野菜スープ』を２～３回分
炊いておいて・・・
朝はお弁当の残りをいただきます
本日のスープは お味噌汁
鰹と筍 お豆さん 卵焼き 酢の物
この日のスープは お吸い物
切干大根 牛肉と玉葱の佃煮
野菜炒め 黒豆ごはん
スープはクタクタになった
『基本のスープ』を
ポタージュ風にしてみた
もやしのナムル
牛肉・玉ねぎ・きのこ・セロリの炒め物
チキンカツとたまごのサンドイッチ
野菜から食べること
酢の物を食べること
食物繊維を食べること
意識しながら
続けてみたいと思います
