10/7(金)に書いた記録です。
寝てしまったため、１日遅れで投稿。
昨晩から、
マイルールであった山盛りサラダ
をやめています。
山盛りサラダ…食べれない。
それは飽きたからとかではなくて、
あの量を食べれる気がしなくなったから。
また復活するかもしれないけど。
サラダ以外に、
おかずも食べれるようになったし、
そんな食生活になったからかな。
あとはお酒が復活してしまった。
焼酎をパックで買ってきちゃった。
これは危険。
お酒飲んでいると、お菓子が食べたくなる。
絶対に過食スイッチ入るやつ。
なんとか今日は耐えたけど。
心のどこかで食べたい気持ちが爆発しそう。
10/7(金)の食事記録
朝食
昨晩に食べたごま鍋は、胃に負担をかけたようだ。
昼食
ずぼら弁当です(笑)
間食①
飴玉３個
間食②
間食③
間食３回ってやばいね。
これは車の中で。
夕食
食べたい気持ちが爆発しそう。
揚げ物ばっか食べて勢いついたかなぁ。
なんとか非嘔吐。
良い方向に進んでいる気もするけど、
もう少し過食とはお付き合いですね。