摂食障害と向き合いたいので、
図書館で摂食障害関連の本を借りてきた。
このブログを始めるまでは、
摂食障害のこともよく分かっていなかった。
摂食障害歴、長いのに…
低カリウムのこと、不整脈のこと、
内臓が悪くなることも理解していなかったし、
脳が萎縮しちゃうことも。
死に近い病気だってことも知らなかった。
今までは、情報も何もない中、
一人で、もがいてきた。
ブログを始めて、
自分を見つめ直すきっかけになったことは確か。
摂食障害を克服するために、
知識をつけていきたい。
9.28(水)の食事記録
朝ごはん
朝からトーストが食べれて幸せだ。
昼ごはん
やっとお弁当箱に詰める元気が出てきた。
内容は恥ずかしいものばかりですが、
お気に入りのお弁当箱、復活！
お弁当じゃ足りなくて、
ガツンと甘いチョコレートが食べたくて。
ブラックサンダー２つ買うより、
安くてカロリーも抑えられた
キットカットバーにしました(笑)
間食
ミックスナッツ
飴玉
チョコレート効果３枚
ストックしてあったミックスナッツは
もうおしまい！
脱ミックスナッツを目指して
今後買わないようにチャレンジ！
夜ごはん
秋のフルーツは美味しいね。
柿も梨も大好き。
今週はバタバタな１週間。
９月も終わっちゃう。
月末のラストスパート頑張るぞ。