毎日毎日体に悪そうなお菓子が食べたくなって衝動が抑えられなくなったら、
食べた後の自分を想像してはどうでしょうか。
このお菓子を食べると一瞬気持ちは満たされるけど、後でニキビができて体に脂肪がつき
体がだる重く感じて
後で内臓脂肪や体脂肪になっていくことを現実として受け止める。
シワやたるみの原因になって、
肌の美しさが減るけど食べるか？と。
今このお菓子をやめて代わりにおにぎり食べたら肌は荒れないけど、どうする？と。
週に一回はお菓子を何か食べてもいいけれど、、、
毎日食後のお菓子ばかりで止まらない時は
こんな風に考えたらお菓子中毒から抜け出せるかも。