自分に優しく

わ・・・からないままで

大丈夫だからね

皆様こんにちは　

心屋塾マスターコース36期
(でこマス１期）卒業生
心屋リセットカウンセリングマスター
ゆりゆりです

 本当のストレスを手放す

勇気だして

手放してみました

夜の過食

アルコールはとらない

本当に食べたい物だけ食べる

食にプラスして

スマホのゲームをやめる

ルールはこれだけ

１日だけ今日だけやってみよう

 　　　

アルコールをとらないので食欲のコントロールができて

普通に１食分食べた

スマホのゲームをやめてリラックス出来る音楽を聴いた

朝、体が楽だった

だるくない

朝も音楽を聴きながらストレッチ

音楽を聴きながら自分の今負担に感じてる事を肯定した

「あぁ〜私、今、〜がいやなんだぁ。」

「あの人が、いってることとやってるが違くて悲しくなったんだぁ・・・」

「そっかぁ・・そうだよねぇ・・・」

そしたらふと・・・

何が好きなのかわからなかった私の好きが

見つかった

そだそだ

私このブログを見るのが好きだったの思い出した

そして

頭でわかってるのに

行動出来ない自分にストレス感じてたと

×つけてたと・・・

なんか笑けた・・・

今日の夜もまた手放してみようかな

ゆっくりゆっくりすこしずつ

　6月のお知らせです

心屋塾オープンカウンセリング

開催します

オープンカウンセリングとは？

６月１２日（月）＠調布

調布市文化会館たづくり

今回も

頼れる心屋カウンセラー先輩と

３枠でお送りします

6/12(月)13:30~15:30 お申し込みはこちらから

ゆり ゆり

調布市文化会館たづくり８F ８０１会議室 調布市小島町２−３３−１

6/12(月)16:00~18:00 お申し込みはこちらから

菜々ちゃん

調布市文化会館たづくり８F ８０１会議室 調布市小島町２−３３−１

6/12(月)18:30~20:30 お申し込みはこちらから

まい　すけ

調布市文化会館たづくり８F ８０１会議室 調布市小島町２−３３−１

お気軽にお越し下さい

　

個人カウンセリング

６月受付可能日時

１０日(土)  17:00~20:00

１７日(土)  17:00~20:00

１８日(日)  10:00~20:00

２４日(土)  17:00~20:00

２５日(日)  10:00~20:00

　個人カウンセリング　　　　　　　　　　　　　　　詳細・お申し込みはこちら

お申し込みお待ちしてます

みんなの心に爽やかな風が吹きますように