心のお供のお友
とんこっちゃん・ふじ子
ですばーーーーーーい(o^^o)
今朝の記事にコメントいただきました✍️
継続は力なり‥続ける事が大事です。
しぇっしぇっしぇんしぇーーーーー
本当にその通りです
たまには立ち止まってもいいんです
一休憩してまたゆっくり一歩ずつ進めばいい
来月からしばらく通信の関係で
朝早くから子供保育園預けて
出なくちゃいけない事が続くので
出来ない日もあるけど
出来る日はやる
そして極力半身浴して身体を温める
体重の変化
ピーク時115キロ
ダイエット番組スタート時103.5キロ
1ヶ月後85.9キロ
それから半年後77キロ
結婚時85キロ
結婚式79キロ
妊活時83キロ
妊娠発覚時88キロ
出産時92キロ
産後82キロ
現在。。。。95キロ！！！
いやー本当太ってる私は
一生ダイエットなんだよな
わりとダイエット番組後は
80キロ台はキープできてたけど
やっぱ離婚後ストレスフリーなってから
幸せ太りしましたね
てことで95キロスタートのダイエット
これは継続するために公表しました
そして今朝の体重93.1キロ
朝ごはんは
ギリシアヨーグルトに糖質カットグラノーラ
娘の食べ残したパン一口
でした
今回は炭水化物を適度に摂りつつ
無理なく緩く一年後に75キロを目指して頑張ります
お昼ご飯は
昨晩作った親子丼（もち麦ご飯）
ひじき煮、小松菜ツナのお浸し
てかんじで夜ご飯は
プロテインでいいかなー