今日は薄曇り
明日からお天気が悪くなりそう
昨日、ヘルプマークの話題に共感頂いたり、つける事を勧めていただけたので勇気を持って鞄につけて歩きました 
7,515歩
ずぼらな私の姿をさらけ出すのも恥ずかしいのですが、現状の私の姿を記しておこうかな
病院では必要な物は手の届く範囲にあって行動範囲がせまかったんだよね…家での生活は立ったり座ったりが本当に多いのに気付いたの
・タンスや冷蔵庫の中の物を出し入れする
・洗濯物を干したり畳んだり
・ゴミを捨てたり
・物を拾ったり
・服を着替えたり
・顔を洗う時は膝を曲げてキープ
…などなど
手術をするまでは、上体を曲げて簡単に出来たことが出来ない…
何かするたびにスクワットををしてる状態で特に太ももが疲れるんだぁ
それでも初めの頃は頑張って立って座ってをやってたけど最近は
ゴミ箱にゴミをポイっ
入らない…ゴミ箱の近くを通る時に拾おう
部屋着から外へ出るために着替える
どうせまたすぐ着るんだし、ズボンは脱いだまま８の字で置いとこう
床のものを取ろうと
足でエイエイと寄せて取る
あっちに移動しよう
立たずにハイハイで移動
あっ
あっ あっ
いつもじゃないよっ
足が疲れた時だけだよっ
（ちょっと言い訳っぼいかな…）
でも、本当に太ももが痛いねん…、筋力が落ちてるんだと思って筋トレでスクワットなんかしたときにゃ〜夕方は立ち上がるのに一苦労
お尻や背中や肩はバキバキに凝ってくるしね…
健康ってつくづく大切だと思う今日この頃…。地道に筋トレを頑張ろう
あとね、
夜、寝れないの。。。
昨日も0時に寝て１時まで寝付けない
４時に目が覚めて6時まで寝れない
それと
口が異様に渇くの。。。
マスクのせい？でもマスクは今に始まった訳じゃ無いでしょ。。。
不眠や口の渇きは薬の副作用や離脱症状なのかな…次の検診までまだ20日もある…
長いなぁ。。。
と、まぁ〜最近の私はこんな感じなんですが…
こんな私に共感してくれる人はいませんか？
いないよなぁ。。。。
おしまい