私なりに妊娠するまでに
取り組んだことをお話します
前回1度書きましたがより詳細を書き記します
おこがましいかもしれませんが
誰かの為になったら幸いです
（私もこういう記事を参考にしていたので）
早速いきます
1. 温活
言わずもがなですが年中温活しています。
冷え性なので妊活前から取り組んでいました！
夏
家では5本指のソックスを履く。
（ちなみに冬はこの上に普通の靴下を履いて
さらにその上からコタツソックスを履く3枚履きしてました
）
冷えとりの効果＋夏は蒸れを防いでくれます！
あとは毎朝白湯を呑んでます
お通じもよくなりますし体が温まります！
体のめぐりが良くなる気がしますね
その他は、冬は寒すぎるので
・レッグウォーマー
・ハンドウォーマー（第二関節から指先が出てるもの）
→PC操作で手が冷えるのを防ぎます
なども愛用していました！
冬の時期は、ほぼ毎日お腹に貼るカイロか
めぐりズムのものを使用していました！
コーヒーはマウントハーゲンっていうもので
カルディで手に入ります！
（もしくはiHerbでも）
3. 鍼灸
不妊治療専門の鍼灸に通ってます！
施術中は仕事と治療のストレスや日常の話まで
色々話も聞いてくれます
不妊治療専門ということもあり、
治療内容や妊活についても詳しくて
クリニックではゆっくり聞けない事に
答えてくれたり、次はこれ先生に聞いてみたら？と
アドバイスを頂いたり
私にとっては＋でした！！
週1ペースで通ってて合間に自宅でも手軽に
お灸してました！
小麦粉が体にも妊活にもあまり良くないと聞き、
家の中ではグルテンフリー生活をしてます！
（外では普通に食べますが）
小麦粉ってありとあらゆる料理に使われてて
全部排除は難しいので神経質にならない程度に
楽しみながら料理してます
気が向いた時に家でストレッチしてます！
ウォーキングできない日はストレッチ
いい卵を育てる為にできることを
やってました！
