ついに還暦。思ってたんと違う？！

こんにちは。

元公務員、キャリアカウンセラーの、にこんです。　

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今年はついに還暦の年。



54歳で公務員を早期退職した理由の一つが、

仕事の先輩が還暦前後の年齢に
相次いで亡くなったことでした。



「このまま役所にいて、
同じようにならないとは限らない」

「それは絶対に後悔する」と思ったから。



あれから約6年。



実際に還暦の年齢を迎えて、
思っていたのと違ったこと、
やっぱりそうか、と思ったことを
つらつら書いてみます。




▼違ったこと

・思ってたより体力や気力が落ちる。

　同じことをするにも時間がかかったり、
　同時並行で作業が出来なくなったし汗
　以前と同じようには動けなくなりましたね。



・思ってたより、病気が見つかりがち。

　もう少し若い頃は、健康診断って
　異常がないことを
　確認するためのものだったけど、

　今は、出てくる出てくる…
　いろんな病名が。

　これまでと、
　同じように生活してるのになぁ。

　これが、「寄る年波」ってやつでしょうか。



▽やっぱりそうか、と思ったこと。

・自分で決めることが、より大切になってくる。

　6年間、線路から外れて“原っぱ”を歩いてきました。　　　

​
　退職すると、かなり広範囲に自分で決めて、
    自分で歩いていく必要性が出てきます。

　にこんは先に体験している分、
　ちょっと慣れていますが、

　道なき道はなかなかのものでした…



・何歳からでもチャレンジできる、体験できる。

　体力や気力は落ちるといえど、
　まだまだ若いとも言えます。

　新しいことにも十分チャレンジできます。

　ただ、そのためには、健康であることと、
　エネルギーが充足している必要がありますが…



・お金は大切。
　でも、時間や人とのかかわりも大切。

　時間の大切さを一番に考えて早期退職したけど、

　今は、人との関係性、　
　誰と、どこで、どう過ごすか、
　（一人で過ごすことも含めて）

　が、これからの人生の満足度に
　かなり影響してくるんじゃないかな、
　と思っています。



　いかがでしたか。

　予想をしていても、
　実際にその時になってみないと
　わからないこともありますね。

　それを含めて、
　これからの時間を
　楽しんでいけたらいいな、と思います。


　　　　　　　

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気が付いたら、楽になっていた

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ご無沙汰しております(*_ _)

ここしばらく
サービス付き高齢者向け住宅に入居した両親（特に認知症の父）が落ち着かず、
バタバタと対応に追われていました。



本人拒否によるデイサービス中止、
ヘルパーさん派遣開始、
認知症専門医の受診…等、
いろいろありましたが、

やっと落ち着いてまいりましたε-(´∀｀*)ﾎｯ



不思議なのは、
そういう状態であっても

私の心は、わりと平静で、
気分が“ラク”だったこと






それはたぶん、
夫が一緒に病院に付き添ってくれたり、
ケアマネジャーさんが
サービスを調整してくださったり、
ヘルパーさんが上手に父に対応してくださったり、

と、いろいろなサポートを受けることで、

「ひとりでがんばらなくていいんだ」
と実感したから。



少し前の私だったら、

「両親のことは娘の私が頑張らなくては」
「夫に自分の親のことで
迷惑をかけるのは申し訳ない」
「ケアマネさんやヘルパーさんもお忙しいから…」
と周囲に頼れなかったかもしれません。



でも、今回は
「自分で全部やるのはムリ！」

と早い段階から、
手放しているところがありまして。



ひとつは、両親がなかなかやっかいな人たちで、

ひとりで抱え込むと自分が潰れる、
という自覚があったこと。



もう一つは、
公務員を退職して以来、

メンタルや人間関係について学び、

自分の思い込み
（特に「べき」「ねば」）をすこしずつすこしずつ
手放していたこと。



それと、何と言っても
今年は、「還暦✨」を迎えますしね～。



心身ともに変化してきており、
無理は出来ないわ、と思ったわけです。



（いや、実際、還暦って、
50代前半に想像していたのとはちょっと違いました
この話は、また別の機会に。）



というわけで、親の介護が本格的に始まる前に、

ちょっとずつでも手放しておいてよかったな、

と思っている今日この頃です。


　　　　　　　

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また病名が増えました…

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先日、ちょっと転倒して
（あ、今回は親じゃなくて私ですｗ）

手の指を強打し、痛みがあったので、
念のために整形外科に行ったところ、



医師がレントゲン写真を見ながら
「骨折はないけどね、
この部分ね、へバーデン結節」



へ？へバ？



遠い昔、看護学生の頃に
聞いたことがあるような…



へバーデン結節は、
手の指の第一関節が腫れたり曲がったり
痛みが出たりする病気。

原因不明の変形性関節症で、
40歳以降の女性に多いとのことです。



要するに、加齢によるもの。

やれやれ、また病名が増えました






更年期を過ぎてから、

高脂血症、
高血圧（これは落ち着いてきました）
骨粗しょう症気味、と言われ、



保健師という職業柄、
自力で何とかしたいと思ったこともあったのですが、

意地を張って、動脈硬化を進行させてもな、、、
と思って諦め、

高脂血症の薬を飲み始めてから
2年くらい経ちます。



以前は、人間ドックは
「健康であることを確認する」ため
に受けるものだったのが、

今は、まさに
「早期発見、早期治療」のため。



無理な治療はしたくないですが、

これからもやってみたいことにチャレンジするには、
ある程度、心身が元気であるほうがいいですしね。



これまで、約60年近く
頑張ってきてくれた身体に感謝しつつ、

いたわりながら、
うまく付き合っていきたいと思います。



急に暑くなりましたね。
皆さまも、
体調にはお気をつけてくださいね。

 

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これからの自分に必要なもの

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先日来、うちの老親のバタバタ劇をお伝えしていますが、

結局、父はデイサービスに断固として行かず

ケアマネジャーさんと相談して、
サ高住（サービス付き高齢者向け住宅）内でヘルパーに来てもらって入浴し、訪問リハビリに来てもらって機能維持
を図ることになりました。



サ高住には慣れてきたようなのですが、

人がたくさんいてザワザワしている
デイサービスはどうしても苦手なようです。



親を見ていると、
老後にもステージがあるなぁ、と思います。



90歳の父は、
もはや旅行に行きたいとか何か欲しいとか、
そういう欲もないようで、

穏やかに安心して暮らしたいフェーズ。



そこに至るまでの20年～30年くらいは、
退職や、子育てが終わってから
自分の自由になる時間があるのかな？



もちろん自分の健康や介護と折り合いを付けながら、
ということになるのでしょうが、

その時に、必要だと思うもの。



やっぱりお金は大事



もうすぐ還暦の私は、
年金生活に入るまでに
皮算用…じゃなくて、
現実的なマネープランを立てておく必要がある、

と最近、ヒシヒシと感じています。



でも、お金だけ大丈夫だったら心配ないか、
というとそうでもなさそう



どこで、だれと、何をして過ごすか。
自分のやりたいことをするのか、
誰かのお役に立つことをするのか、

など、考えておく必要があると思います。




そして、これからの時代、これは
高齢者だけの課題ではなくなってくるかも。



AIの進化で、人間の仕事がなくなり、

もしかしたら、ベーシックインカムなどで
そこまで稼ぐ必要もなくなって
（わかりませんけど）

自由な時間が増えると、



「私は何をしたらいいんだろう」
「何のために生きているんだろう」

と混乱する人が出てくると思います。



そんな時代、来ないでしょ、
という気持ちも若干ありますが、

ここ1、2年の急激な変化で、
これから先、何が起きるかわからないな、と感じています。



でも、ただ不安がっていても仕方ないから、

いざそんな時代が来た時のために、

「どこで、だれと、何をして生きていきたいか」
を考えておくのって、とっても大事だと思います。



予想が外れて、時代が大きく変わらなくても、
老後のプランには使えますしね

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今を生きている人

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梅雨時で、
気候や気圧が変わりやすいですが、いかがお過ごしですか。



わたしはと言えば、

先週末、親が
サービス付き高齢者住宅に入所したのですが、
その後のバタバタに追われています。




一番の課題は、
認知症の父が
デイサービスに行きたがらないこと。



あまり関係性がよくない母と距離を取るためと、

運動や入浴をして
活動的に過ごしてもらうために、

わざわざそれまで入所していたなじみの老人保健施設のデイに申し込んだのですが、



なんと、4ヶ月入所していたことを
一ミリも覚えていないようなのです（ということで、なじみ作戦は意味なし）



初日こそおとなしく行ったものの、
２回目は体調が悪いと拒否。

３回目はなんとか行ったけど、
入浴と昼食を拒否。

「タクシーで帰ります」
とスタッフと押し問答。
困ったスタッフさんから私に
電話がかかってくる…という顛末。



ただ、これはいつものことなので、

「15分くらい経って別の話をすると、
気分が変わって、
受け入れたりするので、
ちょこちょこ声をかけてください」
とお願いしたところ、



リハビリのペン字で字がきれいだと
褒められたことに気をよくして、
帰り際は、スタッフさんと意気投合して
ご機嫌で帰ってきたようです。（でも、その後は行っていません）




最近の父は、ずっとこんな感じ。



古ーい昔のことは覚えていますが、
本当に、今、ここを生きています。



本人は、
物忘れがひどい、と嘆いていますが、

苦労も多かった人生。



今をなるべく気分よくすこやかに
過ごしてもらえたら、
もうそれでいいのではないか、
と思っています。（たまにはお風呂に入ってほしい…）



娘に
「子育てより大変そうだね」
と言われましたが、



親は、これから私が行く道を、
身をもってみせてくれているのだろう、
と思っています。
（ま、腹の立つことも多いですけどね）




　　　　　　　

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