▼2025年新年です。
おめでとうごぞいます。
▼新年第一段！！
◆・・６０代前期シニアむけて・・◆
▼ＭＩＳＳＩＯＮ111▼
▼朝日を浴びよう
＝＝令和７年１月３日＝＝
▼空気が冷たく気持ちのいい朝です。
▼2025年の第一歩！！⇒「幸せホルモン」
(HP検索情報：日光を浴びるより)
▼日光を浴びると分泌されるセロトニンは「幸せホルモン」とも言われています。
精神が安定し、ストレスに強くなり、ポジティブになれるなど、
幸せな気持ちにしてくれるホルモンなんです。
(HP検索情報：日光を浴びるより)
▼朝日を浴びて体内時計がリセットされることで、
メラトニンという睡眠ホルモンの分泌がストップします。
メラトニンが減少すると、体は活動モードになるのです。
