ひどい冷え性(＾▽＾；)

冬は苦手　寒いところで暮らしているからか？

毎年、あかぎれやしもやけに悩まされます

自律神経、姿勢、運動したり、予防＆改善する方法はたくさんあるんだろうけど、

甘いもの大好きでやめられないから、私流で実践していることをご紹介

＊温野菜、和食、根菜を食べる

＊ショウガの砂糖漬けとコーヒーにシナモンをトッピング

＊炒め物をする時はオリーブオイルで

良いことを取り入れるだけで、肌や体質改善に少しは効果があるような？

気がしま～す