ひとりぼっちじゃない。

もしも。

自分ってひとりぼっちだって感じたとしても。

ただ 生きているだけで、

ただ そこに存在しているだけで、

実はみんなとつながっている。

影響し合っている。

ただ あなたがそこに居てくれるだけで、

なにもしなくっても、

私はなんにもできないって思ってたとしても、

あなたから元気をもらったり、

ほっと癒されたりする人がいる。

ただね。

あなたが、イライラしていたり、

周りを責めるような気持ちでいたり、

攻撃的でいたりすると、

何もしなくても、

それも周りに影響してしまう。。

目に見えないけど、悪い影響。。

まずは、自分を整えるところから。

自分の心の声を1番に聞いてあげて、

その心の声、本音に寄り添ってあげて。

疲れたって、からだや心が言っていたら、

日中無理しないで、

できるだけ早めに眠りにつこう。

美味しいもの食べたいって思ったら、

食べよう。

ふと行きたいところが思い浮かんだら、

そこへ行こう。

少しずつ少しずつ、

あなたがありのままでいられるようになると。

不思議とまわりの世界が変わってくる。

周りのみんなの笑顔が素敵って思うようになる。

みんなの優しさに、

感謝の気持ちが湧いてくる。

柔らかくて、あたたかい世界。

つながっている感覚。

これは、私のここ数ヶ月間の体験談です。

私の場合は、自分を整える方法の１つとして、

瞑想が合っていたみたいです^ ^