埼玉県朝霞市の結婚相談所ニコイチのブログに訪問いただきありがとうございます
仲人の幸代です。
忘れられない恋愛や恋人を引きずって、新しい出逢いに前向きになれないことありませんか？
✅過去の幸せだった恋愛が忘れられない
✅大好きだった昔の恋人を引きずっている
✅あの人を超える人なんてこの世にはいない
私も拗らせ時代は過去を引きずって、何年も無駄にしました。カウンセラーに相談しても「執着を手放しましょう。」と何度も言われウンザリもしたこともあります。わかっていてもできないから困ってるんですけどねって思ってました
できないは、やりたくない
ってこと、当時は気づいてなかったんです
今日はその状態からどう抜けたか、3つのポイントをお伝えしたいと思います
1．過去を引きずる自分に優しくする
いつまでも忘れられない恋愛や忘れられない恋人を引きずっている自分にひどいダメ出ししていませんか？
その場合、最初にやることは
自分に優しくすることです。
自己肯定感が低い人にとって、失恋状態って実は思い通りだったりします。
やっぱり幸せになれない。
あんなに素晴らしい人に好きになってもらえることは２度とない。
こんなに好きになれる人はもう現れない。
この状況を使って、自己攻撃して潜在意識の自分の世界と現実世界を一致させることができたり、
過去の恋愛を握りしめている限り、幸せな恋愛も結婚もしなくてすみます。
そんな風に何かしらのメリットがあるから、ずっと「忘れられない自分」でいたいことが考えられるんですね。
もし
もうこのパターンは嫌だな。
自分にダメ出しをやめたいな。
と思うなら、変化のチャンスになります。
悲しい辛い寂しいなどの感情に蓋をせず感じきってみましょう。
落ち込んでいる自分にそっと寄り添って優しくしてください。
無理に前向きなアドバイスはしなくていいですし、執着を手放そうとか思わなくて大丈夫です
いつまでも悲しんだり苦しんだり引きずる私はダメだって思っていたのが、悲しんでも苦しんでも引きずってもいいよ私は大丈夫って感じられるようになってきます。抑圧した感情は心に重く残りますが、感じきると軽くなって消化されます。
自分の一部にダメ出しして嫌わないであげてくださいね。
どんな自分も世界にたったひとりの大切な自分です。
優しく受け入れてあげましょう。
2．ノートに書いて整理する
好きだった人の好きなところ・嫌いなところ
忘れられない恋愛の素晴らしかったところ・よくなかったところ
全て書き出してみてくださいね。
書き出すことで整理されるし、客観的に眺めてみると違った側面も見えてきます。
想い出は美しいのです
大抵の場合、
現在の良くないところと
過去の良かったことを
比べてしまっているので
過去には勝てません。
ちょっといいなと思う相手が見つかったとしても、目の前の相手の良くないところを見つけて、過去の恋人は良かったのに…と比較しています。
本当は目の前の相手にも良いところはあるし
過去の恋人にも良くないところはあったのです。
皆、世界を自分が見たいように見ています。
そのことに気づければもう大丈夫です。
３．理想の関係をイメージする
感情を消化できて、少し客観的に過去の恋愛や恋人を見れるようになったら、
改めて
理想の恋人や理想のパートナーシップをイメージしてみてください。
できればここでもノートに書き出すことをオススメします。私は100コ以上書きました。
ずっと忘れられない恋愛や恋人に合わせた制限付きの理想の関係をイメージしていませんでしたか？
まっさらに戻ってイメージしてみると、
「自分を好きで大切にしてくれる人」という条件は必須ではないでしょうか？
まだ忘れられない状態でもいいので、一旦それは横に置いて、
理想の条件は妥協しないでイメージしてみてくださいね。
私は紙に書いた理想にピッタリの人と出逢い、結婚しました。
結婚生活を15年経験した今は、忘れられない恋愛をしたこともとても良い想い出です。当時こんな風に笑って思い出せる日が来るとは思っていませんでしたが、幸せになってしまえば全部良かったことになるとつくづく感じています。あの経験のおかげで今の私がいて今の幸せがあるからです。
だからこそ、引きずりたいだけ引きずったらいいよって思っています。引きずりながら進むこともできます。(時間は戻せません。大切にしてください。)進みながら、いつの間にかどーでも良くなってる人を何人も見てきました
もちろん縁あって復縁した人もいます。誰が何と言おうと自分にとっての幸せを選ぶって決めればいいんです。
とにかくどんな自分も大切に。
それができれば必ず幸せになれます
全ての経験が、あなたを最高の幸せに導いてくれますように
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
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