埼玉県朝霞市の結婚相談所ニコイチのブログに訪問いただきありがとうございます
仲人の幸代です。
✅ 誰からも選ばれない(結婚できない)自分は、必要とされる人間ではない
✅ 誰ともお付き合いが続かない自分は、人として何かが欠けている
✅ 誰といても疲れてしまう自分は、(楽しんでいるふりをしている)嘘つきで、愛がない
私が恋愛を拗らせていたころ、自分のことをそんなふうに感じていました。
婚活がうまくいかない時、こんな風に自分をキツイ言葉で責めたり、酷く扱ってしまうことありませんか？？
自分の自分に対するパワハラからは逃れられません。さらに当たり前すぎて気づかないことも多いんです。知らず知らずのうちに思った以上のストレスがかかっています。
幸せになるため
幸せでいるためには
結婚するまでも結婚してからも
自分を大切にする(愛する)こと
が必要です。
なぜでしょう？？
自分ですら愛せない自分を
愛してくれる人がいるとは
信じられないからです。
信じられないから
自分を良く見せようと頑張り続けたり
嫌われないように我慢したり
逆に愛されている状態が居心地悪くてケンカを仕掛けたり…
自分の痛みばかり見ている時は
パートナーを愛することができなくなってしまいます。
さらに
愛は与えた分しか
受け取れないのだそうです。
パートナーを愛せていない時、パートナーがどれだけ愛してくれても受け取ることはできません。
では、どうしたら自分を愛し大切にできるのでしょう？
１．自分を理解する
私が心理学を学び始めた頃、
自分は
自分が思ってた自分と
全然違った
と驚愕の連続でした。
「自分のことは自分がいちばんよく分かってる」
っていうのは嘘だなと思いました。
知れば知るほど、
ああ〜そうだったのか
ああ、そうだった…
と今までの行動や失敗など自分の人生を正しく理解できたような気がしました。理由があってそうなったと知っただけで楽になっていくのがとにかく面白かったです。
さらに師匠に
愛されないから
苦しいんじゃない
愛さないから
苦しいんだよ
と教えてもらい、私の拗らせの本質を理解できた事は大きかったです。
実は子どもの頃の傷ついた経験から、「愛さない」ことで傷つかないように心を守っていたのだと気づきました。
なぜそうなったのか？
なぜそう感じるのか？
深く自分と向き合って理由を見つけてみてください。もっと自分を理解してあげましょう。カウンセリングを受けたり、本に載っているワークに取り組んだりすると良いと思います。
２．自分を愛し大切にすると決意する
自分を愛し大切にすると決意しましょう。
一度だけではなく、何度も何度も自分と約束しましょう。
私も結婚前から18年間ずっと取り組んでいます。
人生って色々な局面がやってきます。
その度に自分を愛し大切にして進もうと決意しています。
最初は
変わらなければの思いが強く、空回りして上手くいきませんでした。
(今の自分じゃダメだから)変わらなきゃ。違う自分に生まれ変わるんだくらいの勢いでした。それって結局自分を愛せてないですよね
失敗もたくさんしました。
自分を愛するつもりで怒りをぶちまけてしまったり…
自分を大切にするつもりで友だちと縁を切ってしまったり…
でも、必ず上手にできるようになります。アラフィフになった今、大きな失敗はなくなり平和で穏やかでいられるようになりました。そして、今を心から楽しめるようになったと感じています。
3．自分に優しい言葉をかけ続ける
とにかく自分に優しい言葉をかけてあげましょう。ポジティブな側面だけではなく、ネガティブな側面も大切な自分として扱って優しくしてくださいね。
私は愛も優しさも
慈しむ心も寛大さも
全部持っている。
失敗してもいい
上手くいかない日があってもいい
大丈夫。
私は私を幸せにできる
時には自分を責めてしまったり
つい誰かのせいにしてしまったり
それもでいいよ。そんな日もある。
どんな私でも大丈夫
など、何度でも思いつく限りの優しい言葉をかけ、自分を許し、安心させてあげましょう。
恥ずかしいかも知れませんが、鏡の中の自分に声をかけると効果が倍増するので、良かったら試してみてくださいね。
自分を愛し大切にできるようになると
自分も現実も
自然と変わります。
自分を大切にできていなかった人ほど人生が激変します。
自分を愛し大切にできれば
パートナーも愛し大切にできます。
パートナーの愛をたくさん感じ受け取ってあげてくださいね。
そして自分を愛し大切にできるあなただったら
子どもも愛し大切にできる
愛情深いお母さん(お父さん)になれるでしょう。
とにかくやってみると、
見えてくること
わかることがあると思います。
難しいと感じる時はひとりで頑張らなくても大丈夫です。
必要であれば、お手伝いさせていただきます。
婚活中の方はもちろん
今は結婚相談所は考えてない。
既に結婚している。
それでも大丈夫です。
遠慮なく無料カウンセリングを使ってくださいね。幸せになりたい気持ちを心から応援しています。
全ての人が自分を愛し大切にして、温かな家庭で幸せな日常を生きられますように
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
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結婚相談所について知りたい など
