ブログネタ：朝ごはん食べてる？
参加中絶対食べます。
というか、早朝に朝飯や弁当を作ってると、腹も減りますわい。
基本的に、飯・野菜たっぷり汁物・たんぱく質系おかず、の三点セットです。
全体的にボリューム不足のときや野菜不足のときは、酢の物や漬物など小鉢がつくこともあり。
腹ヘリ状態で朝起きて食べるご飯。
一日のうちで、食べ物を一番美味しく感じる瞬間ではないでしょうか。
ちなみに、昔から朝飯は絶対食べてました。
私の家ではいつも17時つまり夕方五時に夕飯を食べてました。
みんなから「早い！」と言われますが、父の仕事の都合上、その時間になっていたのです。
そして母がまったく夜食を食べない人だったので、遅くにつまみ食いをすることもなく。
そんなこんなで朝起きると腹ヘリ状態。
そりゃ朝飯も食べたくなるし、美味しく感じるわ。
でも、今になって思うと、こういう習慣ができていてよかったと思います。
夜遅くに食べると胃モタレしますし、深夜につまみ食いすると肥満・眠りにくい、など弊害が起こります。
そして朝飯を食べたくなくなる…という悪循環へ繋がっていくのではないでしょうか。
朝飯を食べない人に限って、10時ごろに菓子など栄養価が低いものをつまみ食いする、という話を読んだこともまりますしね。
少し早起きしてでも、一日の始まりである朝飯はゆっくり食べたいもんです。
あつあつの味噌汁をすすって。
ホカホカごはんを口に入れ。
焼鮭をつまんで、再度ごはん。
最後に漬物と熱いお茶を飲みながら今日のニュースを見たりして。
うーんと背伸びして、「充電完了！今日も一日がんばるぞ！」
いい朝を迎えて、いい一日を始動させたいですね。