最近は4時間程度の睡眠の日が3日ほど続き、4日目に睡眠不足を取り戻すかのように寝まくる
という日々が続いております。
原因は、夏で寝苦しい、妊娠による深夜のトイレ回数増加…などもあるのですが。
なんか、落ち着かないんですよね。
特に最近は出産間近だから
あまり考えないようにしているのですが（考えすぎても何も解決しませんからね）
それでも、無意識層が興奮状態なのかもしれません。
もともと中途・早朝覚醒タイプなので、それに輪をかけて目が覚めてしまう。
睡眠により、分泌されるホルモンもありますし
心も体も、良質な睡眠なくして健全さは保てませんからね。
しっかり寝たいんだけどなぁ。
ちなみに昨晩は睡眠不足が続いたので、バタンキュー
23時～4時まで、トイレにも一度も起きずに爆睡できるという、月に一度程度の奇跡が起きました
睡眠時間は短めですが、眠りが深かったので、気分爽快
先日会った友人はこのような睡眠不足はないとの話でしたが。
おなかの重みで恥骨部分・足の付け根の部分が痛い、たまに張るので薬を飲むこともある、といってました。
これらは私にはまったくない症状。
妊婦さんって、皆それぞれ不調を抱えてるんですよね
私も頑張ろう
そして不調改善のための努力をしよう