お疲れ様です。
本日のまるちゃんの様子。
今日は暖かくポカポカ
エアコンは切りました。
夜はまた、稼働します。
寒かったり
暖かく日もあったりと
身体の調節が大変です。
「かあちゃん、そこそこ〜」
気持ちがいいみたいです😉
離れないから。
「かあちゃんありがと、
おせなが きもちええよぉ」
どうやら背中が気持ちがいいみたいです。
右手がすごく禿げている。
多分、齧ってます🐭
いつもの
「イヒーッ」てなります。
最近夜にシュークリームを食べてから
ジムに行ってたけれど
体重が、ふえぎみで
どうも気になるので、
プロテインバーを食べてます。
硬いから「歯が🦷折れへんかなぁ？」と
心配してましたが、
線が入ってるので、
食べる前にポキポキ折ってから食べてます。
お値段もまあまあらですが、
美味しいです😋
おすすめです。
通販サイト千趣会で買い物したら
サイクルミーフルーティプロテイン。
気になるから
お試しで買ってみようかなぁと。
まだ、飲んでません。、オシャレだし、
買ってみようかなぁと。
粉末のシェイカーで混ぜて
するのもいいけど、
これなら持ち歩きもだし、
衛生的でオシャレ。
味は
レモネード
ブラッドオレンジ🍊
パイナップル🍍とゴールドキウイ🥝
継続してみようかなぁと。
ほぼネットに頼りぱなし。
日本茶🍵は
昨晩帰宅後、飲みました。
昨晩はジムへ。
トレミ、
マシーン。
足がまだ筋肉痛です。😭
今日はピラティス。
足が張りがあるというとイントラさん
ほぐしてくださいました😂😂
とても、優しくて
気の利くイントラさん。
ありがとございます😭😭
いつも、私の体を支えてくださるのは
イントラさんです。
最近お昼の休憩時に
日記を書いたり📓
して、整理整頓してます。
一日一日をどう過ごしたかが
わかり
自分の行動発言にも俯瞰して見ることも
できますね。
これからも継続したいです。
素敵な一日をお過ごしください
