お疲れ様です。
最近のお弁当🍱ライフ。
スナップエンドウ🫛
ブロッコリー🥦
明太子スパゲッティー
切り干し大根
焼きささみ
きゅうりの浅漬け
とろろ昆布のせ。
この日も同じ弁当🍱😆
この日は、カットパイナップル🍍
スパサラ
ほうれん草と豚肉炒め
我が家のまるちゃん
お元気ですかが、
最近、声で呼ぶのではなくて
噛みつき予防のアクリル板を
前歯で引っ掛けて
「バイン！バイン！」
と、音を鳴らして
注目を浴びる技を覚えたようです🤣🤣
🐭とはいえ
すごい頭脳🧠です。
「かあちゃん、かまってよね。じゃないと、
バインバインするよぉ🐭」
「それは、嫌だからやめてね！まるちゃん」
齧り木🌲の木屑
すごいですよね？
クロスカントリー走ってきました🏃♀️
アップ⤴️も兼ねて
電チャリ🚲で向かいました。
日差しが暖かく気持ちよかったです．
太ももただいま筋肉痛😭
ゲストランナーの方に前半の登りの
コースで
「走れてますよ。いい感じ！」
と、応援📣もらったり
でも、私は足が🦵上がってないのが
わかったし、
抑えてスタート。
後半から下りになるので
ゴール手前で2〜3人抜きました🏃♀️🏃♀️🏃♀️
後半が大切ですね。 苦しい時こそ、
フォームと着地に集中してました。
上り坂が大変でした⛰️
帰宅後は、パンケーキ🥞とアイスコーヒー。
美味しくてあっという間に食べました。
噛まなくても食べれました😋😋
本日も仕事だけれど
太ももまだ痛いんです。
昨晩は夜ラン🏃♀️しました。
雨が降りそうな夜空でしたが、
空気が春の香りが☘️してました。
そろそろ花が💐咲く季節
お花見ラン🌸
パトロールラン？ともいうのかなぁ？
四季を感じながら
走るのが楽しみです。
今日もジムカツ💪
行ってきます。
素敵な一日をお過ごしください
