今日のおうちご飯は、
ピザーラでピザを🍕オーダーしました。
初めての宅配ピザ🍕
です。
ポテト🍟
ナゲット
ピザ🍕
いつもは、お店まで来るまで
取りに行ってました。
今回はバイクで
宅配してもらい
熱々で美味しい😋
ピザ🍕沢山お腹いっぱい
食べました。
ウーバーイーツとか利用
する気持ちが理解できなかった
けれど、
助かりました。
お弁当🍱
食中毒にならないように
保冷剤は必ず入れてます。
蒸し鶏
スナップエンドウ豆🫘
大根の浅漬け
よくにたかんじ。
ラー油のふりかけ
蒸し野菜🥕ブロッコリー🥦
アジフライ
ゴーヤチャンプ
蒸し鶏🐓
ゴーヤチャンプルー
蒸し鶏
朝のお弁当作った後、
自分の足を客観的にみる。
浮腫んではないですね。
浮腫まないように
ストレッチポールで
ゴリゴリほぐしてます。
いつものとうもろこし🌽
粒が白くて甘くて
フルーツとうもろこし
高知県からお取り寄せしました。
電子レンジでチン！したら
鍋も要らないからおすすめ。
父の日で
本当は父の納骨の予定でしたが、
体調が悪い人がいたので延期となりました。
咳や喉の痛みなど
風邪が流行ってるやうですね
みなさんも気をつけてお過ごしください。
私は今日も外ラン🏃♀️
6km。
母が心配をよくしてくれます。
「体調は？コロナは？」
「食事は？みんなは元気？」
とね。
食事は毎日のことだから
不摂生にならないように
インスタント物、
味付けの仕方をなるべく変えたり。
一度、薬をのむと、
一生離せなくなるから
年齢関係なくねと、
よく話してくれます😫
私も薬なんて💊と思ってましたが、
数値を抑えたりしてる薬は
離せないようです．
なるべく自分でじぶんを
管理しないとなぁと思ってます。
気をつけよう。
みなさんも
このブログ読んだ人も気をつけてください
今日から月曜日。
素敵な一日をお過ごしください🤔
