アクロバットリハビリが続いていましたが

にこは足の甲や足首も痛みが出るときもあって、足首がグラグラとも言われました。

理学療法士さんって、何でもわかるのね。

股関節のリハビリと一緒に、足首のリハビリをすることもありました

足首にゴムのようなものをつけて、動かしたり。

家では、足の指のグーチョキパー運動をするように言われました。

でも、グーパーするだけでも足がつるよーー

てか、にこは、足の指でパーがうまく出来ない･･･

開けない・・・

むずかしい･･･

続けていれば、やわらかくなって、つるのがなくなるかなぁ。

自分の体が思うように動かないと、いままでの運動不足が良くわかるなぁ・・・

(￣ー￣)ｳｰﾑ

にこは週１回しかリハビリは通えてなかったけど、にこにとっては、あれだけ痛かった膝の痛みが軽くなってきたことで、少しずつでもやってて良かったなって思います。

だって、本当に歩けなかったから。

もうあの膝の痛みは感じたくないよーう

でも、完全に痛みがなくなるわけじゃないし、また痛みが出るかもしれないから、リハビリ期間が終了しても、自分で運動したりして気をつけて過ごしていかないといけませんね

コロナになってから、リハビリはしていませんが、以前のような歩けないほどの膝の痛みは減りました。

はじめはリハビリなんてイヤだなって思いましたが、今ではリハビリは、本当に必要なんだなって思います。

いまでも膝や足の甲とか、時々は痛くなるけど、いまのところ数日で痛みがなくなっています。

自分で毎日、リハビリで教えてもらった運動は続けているからかな

また、リハビリでお世話になることもあるかもしれませんが、自分でも心がけて過ごしていこうと思います。

リハビリ⑤