ブログネタ：最近いつ筋肉痛になった？
参加中最近 万歩計をつけるようにしています
何故って？
昔のようにジムにたくさん通える時間がなくなったことと
普段の生活で どのくらい歩いているのか？
知りたくなったから～
筋肉痛は ジムに行った日は 大抵なるので
毎週土日は確実 ＾＾
最近は にこを連れてアウトレットに行き
抱っこしたままお昼寝されたときには
腰？背中が筋肉痛に ・・・
途中つらくて 旦那ちゃんに代わってもらいたかったけれど
起こしてしまうのも可哀相で ＾＾；
それが 最後？ と・・・言うことは
先週の金曜日から なっていないかも
あっ そうそう 万歩計
にこを連れて出かけたときは 10キロのにこを抱っこして
↑ １０８４８歩 歩いていました
そして ジムに筋トレに行った日は このくらい ↓
８９０１歩
な・・・なんと 驚いたのが
家で家事と 仕事の日は ↓
４９１７歩 ・・・・
運動しなさすぎ？ ｗｗｗ
毎日1万歩 歩きなさいと言われるけれど
こんなんじゃ 絶対無理～
家で走りながら 踊りながらの家事しかない？
毎日 筋肉痛になることは 身体の為？
筋肉を作るためには良くないけれど
週2回は筋肉痛になるくらいの運動はした方がいいよね？
理想は3回 ・・・
あとの1回は にこ抱っこ筋トレで頑張ります ('-^*)/