ブログネタ：腕立て伏せ、何回できる？
参加中
昨夜 寝る前に 思い立ってやってみました
昨日は ジムに行き 筋トレ６０分 こなし
その中には
ベンチプレスもあって
２０キロ １５回×３セット
微妙に筋肉痛でした
なのに ちょっとお酒も入っていたので
調子に乗った感がありますが ・・・
腕立ては 久しぶり
膝をつかずに ２０回
そのあと 膝をついて ２０回 できましたぁ 
なので ４０回？ で良いのかな？
胸 うで 背中 全身が筋肉痛・・・・
夏本番まで もう少し
筋トレもウエイトをいつもより重くして頑張るつもりです
・・・・ でも
女の人は 腕立て 出来ない方が可愛いと思うの～
でも 重力に逆らうには…
この方法しか思い付きません
