水曜日おうちクラスです
赤ちゃんの時期はあっという間♡
小さな赤ちゃんがいるからできない
ではなく
一緒に楽しめることをさがしてみませんか
元気に3組様がご参加くださいました
このハイハイの股関節の動き
背骨の動き
腕の動き
手首の動き
本当に素晴らしい
人間って本当素晴らしい
ママたちも進化するベビーたちに負けてられません♡
心も体も元気に進化しましょう
寒くなってくる日々に備える
身体ポカポカ
寒くなると身体がきゅっと縮こまるように
心も硬くなりがちです
いま
必要なもの
必要でないもの
を丁寧に選択していく
わたしの場合は
そのために内側の静けさが必要になります
エネルギーの高まりとは反対に
冷静で静かな自分
その部分があってこそ
選択ができます（わたしの感じることなので、皆さま自分で感じてくださいね）
だからこそ、アーサナの練習も必要になります
いっぱいいっぱいにならないためにも…♡
ごろんとなって♡
なんと可愛らしい♡
本日もご参加くださいましてありがとうございました
暖かくしておやすみくださいませ
bonyoga は月曜から木曜までおうちクラス
月に2回 紙屋町宝ビルさんにて 宝ヨガを開催させていただいております
10月は22日 日曜日
①10:00からリラックスヨガ（50分）1500円
ゆったりとした動きで心と身体を整えていきます
初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫なクラスとなっております
胸を開き、呼吸を深める気持ち良さ
デトックス&チャージして
スッキリしませんか？
②11:00から75分ヴィンヤサフロー 2500円
レンタルマット代 200円
太陽礼拝を中心として 流れるように動いていくクラスです
毎回テーマを決めて心と体にアプローチしていきます
回数を重ねるごとに 自分自身の変化に気づくはずです
1人じゃチャレンジしないこともみんなと一緒なら…楽しくチャレンジ♪
できないことも楽しんでいきましょう
①+② 連続受講特典 マット代込み 3500円
オススメはお得な連続受講です♡
呼吸の深まり、スペースの広がりを感じやすくなります。
今までマット代は頂戴しておりませんでしたが
マットのメンテナンス、老朽化もあり
マット代を頂戴させてくださいm(__)m
御理解ご協力お願いいたします。
身体がかたくてもいいんです
硬いからやるんです
年々 動かしにくくなっていたり
代謝が落ちてるなと感じたり
身体と心のメンテナンスがしたい方
ぜひご参加くださいませ
10月のスケジュール、金額等
ホームページに掲載しております
ご覧くださいませ
bonyoga
おうちクラスは…
月曜火曜水曜 10:30からお子様同伴クラス
木曜 10:30から大人クラス
開催中
何かしなきゃなーとおもってるあなた
一歩踏み出してくださいませ♡
おまちしておりますよー。
柔軟性も、経験も関係ありません
ヨガを始めると
そこが気にならなくなるはず
周りと比べず
自分を観察し 動かしていきます
お問い合わせ、ご予約は
ヨガ・ベビーマッサージ教室 「bonbon」
bonbonyoga☆gmail.com
（☆マークを＠に変換してください）
（082）836-3374
こちらまでよろしくお願いします。
留守番電話の場合はお名前とお電話番号をよろしくお願いします。
折り返しお電話させていただきます。
IYC認定ハタヨガ、きれいになるヨガインストラクター
AIC 修了
3As 養成コースLevel1修了
ベビーマッサージセラピスト 末岡 恵