お越しくださいましてありがとうございます。 ヨガ＆ベビーマッサージ教室 「bonbon」の末岡 恵です。
朝の練習は気持ちがいいのです
じんわりじんわり
固まった身体を
丁寧にほぐしていく
本当は6時前に起きて
6時から練習を始めたい
うだうだしてます
今の時期
少し動くとじんわり汗ばむので
気持ちいいですね
筋肉や骨に話しかけながら
動きます
トリコナアーサナ
どちらが気持ちいいか
どちらも上への伸びを意識してます
ある部分を意識することで
変化します
トリコナアーサナ
あなたはどこを意識してますか？
（いろいろあるけども笑）
うーん
もう少し首を引っこ抜きたい
以上、朝の練習でしたっ！
いま読んでいる本
夏休み
なんとハードルの高い修行なのだろう…
心の声
わたしにぴったりの本です♡
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IYC認定ハタヨガ、きれいになるヨガインストラクター
AIC 修了
3As 養成コースLevel1修了
ベビーマッサージセラピスト 末岡 恵