こんばんは
最近、YouTube＆Voicyでたくさん勉強させてもらっている
『たろにぃ』さん
今日は、Voicyというラジオアプリの番組で私の質問に答えていただけました
もー、朝からテンションあがるー
『毎日運動してるし、そんなに食べてないのに痩せないのはなぜ
代謝を上げる1番の方法は』
』という質問に
『体重は、減らしたければサウナで、汗をたくさん出せば減るし、太りたければその分の水を飲めば増える。
でも、その体重に左右されるのは何か違う。
体重よりも、見た目を意識した方がいい
代謝を上げるためには、筋トレが1番
』
』というような回答でした
確かに、体重は減ってないけど
笑
笑毎朝スクワット100回＆夜もメンバーの皆さんとトレーニングするようにってから、2週間
仕事用のズボンがゆるくなったんです
お腹も、背中も、少しラインが出てきたから、鏡でチェックするのも楽しくなってきました
腕は、鍛えすぎて、子供達曰くムキムキになっちゃってるけど…
笑笑
笑笑だから、みなさんもぜひ、体重の増減よりも、見た目にフォーカスしてみてください
スクワットを1日1回からでも是非是非やってみてください
たろにぃさんのYouTubeもおすすめですよ〜
それでも、1人でできない方は、ヨガレッスンでお伝えしながら一緒にやりましょ〜
まずは1回
その積み重ねですね
私は、若作りはしたくないけど、いつまでも若々しくいたいです
そんな仲間が増えたら嬉しいです
ヨガレッスンに来ていただいたら、私が全力でサポートします
ヨガになかなか来れない方は、YouTubeとかを見ながらお家でぜひ体を動かしてみてくださいね
私は、朝のメイクの時は、いろんな方のVoicyを聴いています
たろにぃさんのVoicyは、食生活や運動はもちろん、メンタルのこともたくさん教えてくれるので、とってもおすすめですよ
いつでも、学びとチャレンジは大切ですね
私もこれからもたくさん学んで、みなさんにシェアしていきますね
みんなで一緒に楽しくキレイになっていきましょ〜
こちらもチャンネル登録よろしくお願いしまーす
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